IU「一週瘦身法」超狂!素人挑战也可以瘦5公斤

只需要一週就能狂瘦5公斤的超狂减肥法?IU的一週瘦身法连素人挑战都「超有感」,但是!请先看完以下文章,再决定要不要挑战吧!

source: naver

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IU之前为拍摄《步步惊心:丽》能美美地穿上古装,因此实行了能短期快速瘦身的方法,让她在一週瘦了5公斤,效果显着,她上节目分享这项减肥法时,也获得了广大的迴响。

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此项快速减重称为「IU一週瘦身法」,主要是控制饮食,早餐苹果、午餐地瓜、晚餐蛋白质饮品,一天只能吃这些东西,等于一整天大概只摄取300大卡,并搭配简单运动,就能快速瘦下来。

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大家一定觉得有这幺神奇吗?但因为IU减肥法只需要一週时间,许多素人都抱持着一种「不妨试试看」的心态,还把自己一週下来的成果拍成影片与大家分享,一起来看看IU的瘦身法在素人身上适不适用吧!

肉肉素人挑战

先来看看这位一般身形偏肉的YouTuber moonROK,实施了一週,搭配一些不会耗费太多体力的简单运动,例如爬楼梯,1週的结果瘦了11磅,大约5公斤。

瘦瘦素人挑战

来看看第2位素人,是一位体型很纤瘦的YouTuber Soo,她不只彻底实施了IU饮食,还搭配了重量训练、慢跑!一开始,172公分59公斤,一週后瘦了3公斤,来到56公斤!

source: _soobeauty@instagram 

其实对于平常有在运动,已经相当纤瘦、结实的人来说,要瘦一公斤都很困难啊~Soo在一週后发现自己瘦了3公斤也感到很不可思议!但是,她在实行IU饮食的第二天后,就觉得很疲惫又很饿,还觉得这7天是人生最漫长的一週。

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虽然效果显着,但似乎要很能忍受饥饿和一成不变的饮食!其实两位素人再挑战完后,都觉得这方法太恐怖了,好不容易瘦下来的体重,也很有可能在一週内因为大鱼大肉立刻体重回升,是很不健康的方法!大家若需要快速地在一週内减重可以试试看,但别忘了要瘦得健康并且不复胖,是一场需要耐心和毅力的马拉松啊~

注:本文之影片及图片版权皆属Youtube开放资源,上传者并非妞新闻或编辑,若影片遭移除敬请见谅!

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